軍訓期間，經常會出現一些小狀況。有時抽筋，有時暈倒，面對這些小狀況，我們如何應對呢？下面一起來學習下吧。
抽筋莫慌張
肌肉抽筋是肌肉不自主地強直收縮的表現，多發生在健身鍛煉過程中。引起抽筋的常見原因有：寒冷刺激、電解質丟失過多、疲勞、肌肉連續收縮過快。常見的小腿后群肌肉痙攣時，要伸直膝關節，同時向上用力勾腳尖，以幫助緩解痙攣。
暈倒昏厥
一旦發生，不宜隨意搬動，可輕拍患者將其弄醒。嚴重者，要采用人工呼吸和心臟按摩的方法進行急救。
骨折
骨折或脫臼時，用夾板或木條將傷處固定，再用冰或涼水冷敷。若是從高處摔下傷到脊椎時，將患者放在平坦的擔架上，并固定，不要讓身體晃動，然后送往醫院。
關節扭傷
勿用手揉搓，取冷水或冰塊敷十五分鐘后用手帕包扎。也可就地取材，用蒲公英、馬齒莧搗爛后外敷。
外傷出血
用干凈的水沖洗傷口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用壓迫止血法，l小時過后每隔十分鐘左右松開一下，以保障血液循環。
溫馨提示軍訓期間，因為訓練強度大，戶外氣溫高，同學們常因流汗較多而出現四肢無力、疲憊倦怠等癥狀。此時，應注意休息以及補充微量元素。補鈉：通常飲用鹽開水補鈉。補鉀：首選是飲茶，茶葉中含鉀量豐富;其次是多吃含鉀較多的豆類，如青豆、黑豆、赤豆、綠豆、蠶豆等;再次是蔬菜、水果如水芹菜、香菜和香蕉、柑橘、西瓜等;此外，玉米、紅薯、土豆以及牛奶、雞肉、鯉魚、黃魚等，它們的含鉀量也不少。
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